Полуниця – ароматна, соковита, червона ягода, котра асоціюється з почуттями любові та пристрасті. Це не лише солодка смачна ягода, це ще й безліч вітамінів, відсутність жирів і чудовий афродизіак.
Калорійність полуниці становить лише 38 ккал/100 г, що робить її дозволеним продуктом для жінок, котрі слідкують за фігурою, а також для людей, які страждають від ожиріння. Полуницю можна використовувати для розвантажувальних днів, більш того, існує навіть досить ефективна полунична експрес дієта. Враховуючи те, що полуниця низькокалорійна ягода, це дає можливість їсти її, збагачуючи організм вітамінами, як влітку, так і взимку (в замороженому вигляді).
Таку кількість вітамінів як у полуниці, мають лише деякі цитрусові і це лише з врахуванням тих вітамінів, які містяться в шкірці. Якщо подумати: що легше з'їсти – півкілограма полуниць чи таку ж кількість лимонів, ягоди беруть верх. Які вітаміни містяться в полуниці? Її хімічний склад багатий на аскорбінову кислоту та вітамін А. Разом ці вітаміни мають властивість піднімати імунітет і активувати роботу імунної системи. Властивості вітаміну А також забезпечують нормальне сприйняття оком світла, особливу в темну пору доби. В хімічному складі ягоди наявний вітамін В1, який організм використовує для багатьох реакцій енергетичного та матеріального обмінів, і виступає необхідним компонентом для процесів, що відповідають за розщеплення жирів, цукрів і формування нових тканин.
Корисні властивості полуниці
Ця ягода корисна при подагрі і артритах, високому тиску, слабких стінках судин та низькому імунітеті. Регулярно вживаючи полуниці, можна запобігти застуді, захворюванню очей і омолодити організм. Полуниця містить йод, який потрібен для нормальної роботи мозку та нервової системи. Її рекомендують вживати людям, які хворіють анемією, для покращення кровоутворення, при артелосклерозі, гіпертонії, ішемічних захворюваннях серця, ожирінні. Допоможе також позбавитись від неприємного запаху з рота.
Полуниця володіє протизапальними, цукрознижуючими, потогінними та мочогінними властивостями.
Свіжий полуничний сік, випитий вранці надщесерце , допоможе при жовчнокам'яних захворюваннях.
Допоміжна полуниця також в галузі косметології. Маски з полуниці підсушують і лікують вугрові висипи, звужують пори.
Шкідливі властивості полуниці.
Незважаючи на велику кількість корисних властивостей, полуниця виступає одним з найбільших алергенів. Не слід вживати ці ягоди при підвищеному виділенні шлункових соків, шлункових коліках, апендициті, гастриті та язві.
Дітям та вагітним, схильним до алергії, потрібно з обережністю вживати полуницю та різноманітні страви, до складу яких вона входить.
А в цілому – насолоджуйтесь смаком полуниці і будьте здоровими та стрункими!
На сервісі https://kolobus.com.ua/ можна здійснити безкоштовне бронювання білету з оплатою при посадці і самостійно поїхати вивчати Європу. Це безпечно, адже вони контролюють усі етапи: від створення бронювання до моменту посадки в автобус. Після оформлення квитка з вами звʼяжеться менеджер, щоб підтвердити замовлення.
Згідно
Правиладміністрація сайту не впливає на зміст публікацій і не несе відповідальність за думку, яку автори висловлюють у коментарях та блогах.
