 Статистика показує, що кількість дітей з порушеннями постави сягає 30 - 60%, а сколіоз вражає в середньому 15 - 20% дітей. Лікарі доводять, що більшість захворювань хребта не є наслідком травм, а найчастіше це результат недбалості до власного здоров’я.
Формування постави починається з раннього дитинства, тому саме тоді варто подбати про її правильне коригування. Вже з 4-річного віку потрібно вчити дитину правильно сидіти, стояти та не сутулитися під час ходьби.
Помилкою багатьох батьків є покупка дітям сумок на одне плече, адже тим, хто кожен день носить сумку на одному і тому ж плечі, неминуче загрожує викривлення хребта. Найкраще придбати рюкзаки та портфелі розроблені спеціально для школярів. Такі сумки мають зручні лямки та ремінці, спеціальну ортопедичну спинку, фіксатори, допустиму вагу тощо.
Важливим елементом, що впливає на поставу, є робоче місце дитини. Меблі мають бути зручними, максимально відповідати росту малечі. Найзручніший стіл такий, край якого знаходиться на рівні грудей дитини, що сидить за ним. Щодо стільців, то лікарі рекомендують купувати такі, в яких можна самостійно регулювати висоту сидіння. Зігнуті в колінах ноги мають обов’язково досягати підлоги.
Крім того, бажано купувати дитячий стіл у комплекті зі стільцем, поличками чи шухлядами, де можна розмістити книги, зошити тощо. На goldenplaza.com.ua є широкий вибір дитячих меблів на будь-який смак. Якісна продукція для різного віку є не тільки оригінальною, а й відповідає всім стандартам якості.
Не забудьте подбати про освітлення робочого місця, адже, наприклад, при написанні домашнього завдання, нестача світла змушує дитину приглядатись і сутулитись. Тому ввечері варто вмикати і верхнє світло, і настільну лампу.
Пам’ятайте, що комфортно облаштоване робоче місце не тільки підвищить розумову здатність дитини, а й може допомогти їй організувати свою діяльність.
Також для того, щоб захворювaння хребта не розвивались, рекомендовано носити якісне взуття, спати на жорсткому ліжку, дотримуватись правильного режиму дня та збалансовано харчуватись. Важливими є заняття фізкультурою. Для профілактики порушень постави медики рекомендують робити прості впрaви, зокрема: хода на п’ятках, носках із різним положенням рук, впрaви із палицею, з утриманням рівноваги та предмета на голові. Варто більше часу проводити на свіжому повітрі, що принесе і користь, і задоволення вашій дитині.
Джерело публікації:
http://zdorovia.com.ua/dityachezdorovya/11042pravilna-postava-zaporuka-dityachogo-zdorovya.html |
