Головна сторінка

Пт, 29.03.2024, 12:12

Вітаю Вас, Подорожній | RSS

 
Головна сторінка
Меню сайту
  НОВИНИ
  СТАТТІ
  БЛОГИ БАШТАНЧАН
  ФОТОАЛЬБОМ
  ФОРУМ
  БАШТАНКА TV

  Пошук земляків
  Безкоштовні об'яви

  Проекти та важливі публікації

Підприємства, установи:
- «Голос Баштанщини»: реклама та публікації
- Баштанський відділ поліції
- Баштанський відділ ДРАЦС
- Університет «Україна» в м. Баштанка
- Баштанське УЕГГ
- Управління статистики
- Фонд соцстрахування
- ДНЗ «Баштанський професійний ліцей»
- Управління соціального захисту населення Баштанської РДА
- Баштанський відділ УДМС (паспортний стіл)
- Центральна районна бібліотека
- Баштанський РС ГУ ДСНС
- Відділ лабораторних досліждень
- Управління державного казначейства
- Управління Держпродспоживслужби
- Баштанський РТЦК та СП
- КУ «Центр надання соціальних послуг Баштанської міської ради»


Переглядають сайт: 1
Незареєстровані: 1
Користувачі: 0

Пошук на сайті від Google
 
Форма входу
E-mail:
Пароль:


ЦІКАВО:

ВИПАДКОВЕ ВІДЕО НА САЙТІ:

Николаев, маршрутка (№53)......
00:01:22
ВСЬОГО БІЛЬШЕ 400 ВІДЕО!


Випадкові світлини з фотогалереї сайту:
День міліції:

---32:

Урочисті заходи до 97-річчя визволення району:

-3:


 
Опитування для Вас
Як Ви дізнались про сайт?
Всього відповідей: 143
 

 

 

На головну » 2014 » Жовтень » 2

5 утренних ошибок, которые могут испортить целый день

Необходимость рано вставать каждый день является ощутимым стрессом для работающих людей, особенно осенью и зимой. Ученые назвали наиболее распространенные ошибки в поведении, которые способны ухудшить не только настроение, но и самочувствие.
  Американские исследователи из медицинского колледжа при Северо-Западном университете (Northwestern University's Feinberg School of Medicine) сообщают, что большинство работающих людей сразу же после подъема совершают определенные ошибки, которые отрицательно сказываются на их настроении и на общем самочувствии.
  Между тем, с помощью несложных коррективов можно избежать этих неприятных явлений даже в самые мрачные осенние и зимние дни.
  1. Проснувшись утром, надо немедленно открыть все шторы (если на улице уже светло) или включить как можно больше источников электрического света в квартире или доме. Яркий свет быстро корректирует работу внутренний биологических часов, что обеспечит бодрость, хорошее настроение и высокую производительность труда.
  2. С утра надо выпить хотя бы 1-2 стакан обычной воды. Это устранит скрытое обезвоживание организма – явление, характерное для многих людей. Нормализация водного баланса сопровождается улучшением настроения и повышением общего тонуса.
  3. Утро надо обязательно начинать с завтрака (необязательно плотного), а не ограничиваться бутербродом и чашкой чая или кофе. Еда обеспечит прилив энергии и улучшение настроения, а также повысит работоспособность.
  4. Завтрак должен содержать достаточное количество белков – именно белки с утра наиболее необходимы организму. Пара бананов, каша или мюсли с молоком обеспечат поступление в организм нужного количества белка.
  5. По дороге на работу не следует реагировать (даже внутренне) на словесные перепалки в общественном транспорте, толчею в метро, а при езде на личном автомобиле точно так же не следует принимать близко к сердцу пробки на дорогах и «дорожное хамство» других водителей. Сохранив ровное настроение до самого входа в офис, можно рассчитывать на то, что утреннее погружение в работу не принесет тягостных ощущений и не станет стрессом.
Джерело: http://www.health-ua.org/news/18262.html
Категорія новин: Світ: цікаво-корисно
Опублікував: vagonta | Дата: 02.10.2014

ПОШУК за КЛЮЧОВИМИ словами статті: прокидайтеся вранці, ваше здоров'я
Всього коментарів користувачів сайту: 0

Додати коментар:
ComForm">
avatar
 

 


НОВІ КОМЕНТАРІ ДО УСІХ РОЗДІЛІВ САЙТУ:

Щоправда, таки декілька ворожих куль прошило стаканчик-кав'ярню...

Завтра у місті Баштанка відбудеться відкриття пам'ятної дошки Сергію Семеліту.

На сервісі https://kolobus.com.ua/ можна здійснити безкоштовне бронювання білету з оплатою при посадці і самостійно поїхати вивчати Європу. Це безпечно, адже вони контролюють усі етапи: від створення бронювання до моменту посадки в автобус. Після оформлення квитка з вами звʼяжеться менеджер, щоб підтвердити замовлення.


Згідно Правил адміністрація сайту не впливає на зміст публікацій і не несе відповідальність за думку, яку автори висловлюють у коментарях та блогах.

 

       
РОЗДІЛИ НОВИН
Пам'ятаємо... [151]
Про захисників-земляків з Баштанщини
Акценти [5]
Особистий погляд на події
Куточок споживача [66]
Цікаві, якісні, дешеві товари у Інтернет-магазинах та у м. Баштанка. Корисні поради і т.д.
Відверта розмова [12]
Новий фейсбук і ютуб проєкт від В. Гонти
Запитували - відповідаємо [23]
Життя навколо нас [7]
Події, свята [672]
Суспільство [621]
Освіта, медицина [489]
Культура [201]
Бібліотека [2]
Надзвичайно [511]
Спорт [207]
Історія [26]
Політика [152]
Економіка [60]
Інформування [528]
Допомога українській армії [42]
Виконавча влада [394]
Самоврядування [195]
Сесії районної ради [73]
Вітання жителів району [92]
Пошук земляків-баштанчан [8]
Конкурси, акції [23]
Миколаївщина: політика [146]
Миколаївщина: економіка [96]
Миколаївщина: суспільство [864]
Мик-щина: к-ра, мед., освіта, спорт [193]
Україна: політика [357]
Україна: економіка [329]
Україна: суспільство [1034]
Україна: к-ра, мед., освіта, спорт [358]
Духовність [39]
Православним християнам [123]
Світ: суспільство [359]
Світ: наука і техніка [202]
Світ: цікаво-корисно [57]
Важливо про сайт! [36]
Цитата від Баштанка НЕТ [13]
Оголошення на Баштанка.НЕТ [1]
Відібрані оголошення від жителів Баштанщини, району, а також інших областей України

Зверніть увагу!
Найбільше коментарів:

  • vagonta
  • bashtanka
  • valentin_gricenko4
  • pshichenkoi
  • майдан8318
  • Гриценко
  • dm
  • doktorzlo
  • олександр
  • Star
  • mkkit
  • dusha
  • dmbashtanka
  • prestupnoctinet
  • майдан

  • Сьогодні відвідували сайт:

     
    Оновлені теми на форумі

  • Медичний Центр Здоров'я
  • Квитки на автобус по Україні, Польщі та Європі
  • Професійний друк
  • Запрошуємо на онлайн навчання в школу ITStar
  • Інтернет-магазин для пекарів та кондитерів

  • Copyright MyCorp © 2006 Хостинг від uCoz