В новом исследовании ученые выяснили, что люди и в 90 лет чувствуют заметное улучшение состояния благодаря занятию спортом. Даже трех месяцев тренировок по два раза в неделю достаточно, чтобы ощутить значительные увеличение гибкости, силы и выносливости.
Популярность занятий спортом среди людей пожилого возраста в последнее время существенно возросла. Пенсионеры усиленно ищут, чем бы себя занять, когда нет необходимости ежедневно идти на работу. Спорт, в данном случае, одно из лучших решений.
Профессор Микель Искьердо, который руководил исследованием, сказал, что отсутствие физической активности приводит к потере мышечной массы и общему состоянию слабости.
На сервісі https://kolobus.com.ua/ можна здійснити безкоштовне бронювання білету з оплатою при посадці і самостійно поїхати вивчати Європу. Це безпечно, адже вони контролюють усі етапи: від створення бронювання до моменту посадки в автобус. Після оформлення квитка з вами звʼяжеться менеджер, щоб підтвердити замовлення.
Згідно
Правиладміністрація сайту не впливає на зміст публікацій і не несе відповідальність за думку, яку автори висловлюють у коментарях та блогах.
В новом исследовании ученые выяснили, что люди и в 90 лет чувствуют заметное улучшение состояния благодаря занятию спортом. Даже трех месяцев тренировок по два раза в неделю достаточно, чтобы ощутить значительные увеличение гибкости, силы и выносливости.
