Основні складові спортивного харчування включають вуглеводи, білки та жири, а також вітаміни та мінерали. Вуглеводи є основним джерелом енергії для м'язів під час тренувань, тому їх необхідно достатньо споживати до, під час та після фізичного навантаження. Протеїн, або білок, дійсно відіграє важливу роль в спортивному харчуванні та відновленні м'язів після фізичного навантаження. Протеїн містить амінокислоти, які є будівельним матеріалом для м'язів. Під час фізичних тренувань, м'язи зазнають мікропошкоджень, і правильне харчування з високою кількістю протеїну може допомогти відновити та збільшити м'язову масу.
Отже, забезпечуйте себе високоякісними продуктами чи добавками, що містять протеїн, велику кількість можна придбати в магазині «CREATINE», Детальніше –за лінком.
Категорія новин:Куточок споживачаОпублікував: Promo | Дата: 22.03.2023
ПОШУК за КЛЮЧОВИМИ словами статті:
