|
Щоб бути здоровим недостатньо правильно харчуватися, займатися спортом і відмовитися від шкідливих звичок. Є ще один компонент, важливість якого нереально переоцінити — наш емоційний стан. Які переживання позбавляють нас життєвих сил — розбираємося разом.
Довгі п’ять років австрійські фахівці з психосоматики виявляли взаємозв’язок між певними негативними емоціями, які відчуває людина та станом її здоров’я. Висновки, які зробили дослідники, в який раз підтверджують: бути щасливим — це корисно.
ТОП-5 найбільш шкідливих для здоров’я емоцій
Жадібність. Нездатність ділитися з людьми своїми благами провокує захворювання шлунково-кишкового тракту, а також різні розлади харчової поведінки (булемію, анорексію). Мабуть, стрункість і щедрість таки якимось чином супроводжують один одного.
Ревнощі зменшують вироблення статевих гормонів (зокрема, тестостерону), що в кінцевому підсумку призводить до гормональних порушень. Ревниві чоловіки, про що свідчать результати дослідження австрійців, мають всі шанси стати імпотентами. Ревниві жінки частіше страждають від безпліддя, зниженого сексуального лібідо, депресій та синдрому хронічної втоми.
Заздрість — ще той стрес для організму, гірше будь-якого авітамінозу. Нездатність радіти успіхам інших значно збільшує ризик розвитку інфаркту — аж у 2,5 рази! Чим не привід навчитися, нарешті, використовувати перемоги оточуючих як приємну мотивацію для власних досягнень?
Жалість до себе, виявляється, теж згубна для здоров‘я. Якщо регулярно піддаватися цій емоції, то в вашому організмі збільшиться вироблення гормону ацетилхоліну, що може призвести до захворювань печінки. Інші наслідки занадто «ніжного» ставлення до своєї персони — пониження рівня цукру в крові та порушення травлення.
Почуття провини — інша крайність, не менш шкідлива для здоров’я. Австрійські дослідники запевняють, що всякий раз гніваючись на себе, ви робите слабкішим власний імунітет. Підсумок: простудні та інфекційні захворювання. В особливо важких випадках, навіть онкологічні. Тому прощайте собі помилки і промахи — вони бувають у всіх.
Бережіть себе і своїх ближніх!
| 
