Узнайте, как помочь своему малышу быстро восстановить здоровье!

  Когда мы говорим о детских болезнях, то всегда акцентируем внимание, на лечении. Но при этом часто упускаем, что не менее важно знать, как правильно восстанавливать здоровье ребенка после болезни. Ваш ребенок был болен, но уже пошел на поправку. Острый период прошел. Теперь важно сделать все возможное, чтобы молодой организм как можно быстрее восстановил свои силы.

  Время восстановительного периода зависит от тяжести болезни и ее характера. Если речь идет о гриппе или ОРВИ, то он обычно составляет 1-2 недели. В любом случае после острого периода болезни обязательно должно пройти какое-то время, прежде чем ваш малыш снова отравится в садик или школу.

Последствия болезни

После болезни часто наблюдаются снижение веса, быстрая утомляемость и проблемы с удержанием внимания. Подобные симптомы характерны для детей перенесших вирусные инфекции, болезни пищеварительной системы, болезни почек. По мере выздоровления ребенок станет более подвижным и внимательным, перестанет уставать и начнет хорошо есть. Но как помочь организму быстрее восстановиться и при этом не навредить чрезмерной опекой?

Внимание на питание!

С пищей в организм попадают все необходимые для организма вещества, особенно нужные в восстановительный период. Поэтому от того, как вы будете кормить ребенка, зависит очень многое.

• Легкая пища. Как во время болезни, так и в период восстановления организма лучше давать щадящую пищу, которая легко усваивается и не дает дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.
• Все необходимые вещества. Обязательно в составе пищи должны быть витамины и микроэлементы. Следите, чтобы меню было разнообразным и включало все необходимые компоненты. В восстановительный период ребенок должен есть овощи и фрукты как в сыром, так и в вареном или тушеном виде.
• Еда в адекватных количествах. По мере выздоровления аппетит ребенка будет улучшаться. И в соответствии с этим нужно увеличивать количество пищи. Но не в коем случае нельзя обкармливать ребенка из желания побыстрее наверстать упущенное. После болезни организму будет сложно справиться с большим количеством пищи.

«Иммунитет реагирует на любой чужеродный белок, который поступает в организм. Система пищеварения при малейшем переедании не в состоянии расщепить лишний белок. На нее возлагается нагрузка по нейтрализации лишнего белка. Таким образом, получается, что переедание – один из стимулов возникновения дефектов иммунитета», - рассказывает детский врач Евгений Комаровский.

Обратите внимание на микрофлору

• После болезни может нарушаться работа кишечника, особенно вероятно это, если ребенок вынужден был принимать антибиотики. Чтобы нормализовать его работу, давайте ему кисломолочные продукты, а также пищу, содержащую клетчатку. Можно применять также специальные препараты, в состав которых входят полезные лактобактерии. Это поможет избавиться от застойных процессов в кишечнике и восстановить здоровую микрофлору, что в свою очередь будет способствовать повышению иммунитета.

• Не менее важно состояние слизистой носоглотки и ее микрофлора. Если ваш ребенок перенес ОРВИ или грипп, то микрофлора дыхательных путей пострадала. Чтобы работа слизистой носа и горла нормализовалась, рекомендуют делать полоскания и ингаляции с ромашкой, эвкалиптом, календулой, тысячелистником, зверобоем.

Гигиена + проветривание

  Во время выздоровления очень важно, чтобы в помещении, где находится малыш, был доступ свежего воздуха. Не забывайте проветривать помещение несколько раз в день по 15-30 минут.

Ежедневная влажная уборка в комнате выздоравливающего – необходимая мера, ведь пыль раздражающе действует на дыхательную систему. К тому же в пыли скапливаются болезнетворные бактерии и вирусы.

Постепенно увеличивайте физическую активность

Обычно дети любят двигаться. Если ребенок не лежит с высокой температурой в постели, он всегда готов играться и бегать. И если во время высокой температуры движение нужно ограничивать, то в восстановительный период шевелиться можно и нужно. Можно сделать с малышом вместе зарядку, помахать руками, сделать дыхательную гимнастику.

Но если ваш ребенок занимается в какой-то спортивной секции, то посещение ее пока стоит отложить. Серьезные нагрузки сразу после болезни ему не нужны.

Кроме того двигательная активность в восстановительный период может быть ограничена по показаниям врача при некоторых болезнях.

Прогулки на свежем воздухе

Если малыш достаточно окреп после болезни, выходите на прогулку. Можно поиграть с ним в мяч или другую подвижную игру, но обязательно важно следить, чтобы ребенок не потел.

Людные места – не для вас!

Пока организм ребенка не восстановился, он достаточно раним, и с легкостью может подхватить любую инфекцию. Поэтому от посещения людных мест лучше воздержаться.

Выздоравливайте правильно. Помогайте своему ребенку восстановить силы и быть снова здоровым!